L’Exposition avec prévention de la Réponse (EPR) est une forme de thérapie cognitivo-comportementale, couramment utilisée pour traiter le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). L’objectif de l’EPR est de vous exposer progressivement à des situations qui déclenchent vos pensées intrusives et vos peurs (exposition) tout en vous abstenant de vous engager dans des compulsions que vous utilisez habituellement pour soulager votre détresse (prévention de la réponse).

Avec l’aide de l’EPR, vous pouvez apprendre à gérer vos pensées intrusives de manière plus efficace, ainsi qu’à comprendre que les réponses compulsives ne sont pas nécessaires pour gérer votre anxiété. Au fil du temps, l’EPR peut vous aider à rompre le cycle vicieux du TOC, ce qui entraîne une réduction de l’anxiété et une amélioration de la qualité de vie.