Selon la Thérapie de Système Familial Intérieur (IFS), l’esprit est un système de différentes sous-personnalités ou « parties », chacune ayant ses propres caractéristiques et fonctions uniques, et lorsque ces parties sont en conflit les unes avec les autres, cela peut créer une détresse psychologique et des symptômes.

Grâce à la thérapie IFS, vous apprendrez à identifier et à différencier vos parties, à mieux comprendre leurs origines et leurs rôles, et à développer une relation compatissante et curieuse avec elles. De plus, la thérapie IFS peut vous aider à créer un système interne plus équilibré et harmonieux, où chaque partie se sent écoutée, comprise et valorisée, et où les conflits peuvent être résolus par la collaboration et une communication respectueuse. Cela peut conduire à une plus grande prise de conscience de soi, à l’acceptation de soi et à un bien-être général accru.