La Thérapie Centrée sur l’Émotion (TCÉ) est basée sur l’idée que les émotions sont adaptatives et servent de sources d’informations importantes sur soi-même et sur le monde. Le but de la TCÉ est de vous aider à mieux comprendre et gérer vos émotions, en particulier celles qui causent des difficultés dans vos relations et votre vie quotidienne.

Plus précisément, la TCÉ vous aide à mieux comprendre la signification et la fonction de vos émotions, à identifier et à exprimer vos émotions plutôt que de les éviter ou de les refouler, et à développer de nouvelles expériences et réponses émotionnelles qui sont plus adaptatives et utiles. Cela peut inclure l’apprentissage de nouvelles compétences en matière de régulation émotionnelle, l’amélioration de la communication émotionnelle avec les autres et le développement d’une relation plus compatissante avec soi-même.