L’objectif de la Thérapie des Schémas est de vous aider à identifier et à changer les modèles de pensées, de sentiments et de comportements mal adaptatifs qui ont leur origine dans les expériences de l’enfance et qui sont devenus ancrés au fil du temps. Elle considère ces modèles maladaptatifs comme des “schémas”, c’est-à-dire des croyances centrales qui se développent tôt dans la vie et qui sont renforcées par des expériences répétées. Ces schémas peuvent vous amener à percevoir vous-même, les autres et le monde d’une manière qui est inexacte, négative ou auto-destructrice, et peuvent causer une détresse émotionnelle et des difficultés dans les relations.

La thérapie des schémas vous aidera à identifier vos modèles, à comprendre comment ils se sont développés et à apprendre à les remettre en question et à les modifier, ce qui vous permettra de mener une vie plus épanouissante et satisfaisante.