Thérapie de groupe
La thérapie de groupe offre un espace sécurisé et de soutien à un petit groupe de personnes partageant une problématique de santé mentale commune, afin qu’elles puissent exprimer leurs expériences, leurs pensées et leurs sentiments avec d’autres personnes confrontées à des défis similaires. La thérapie de groupe est souvent dirigée par deux praticiens qui offrent une formation axée sur les compétences pour aborder un ensemble spécifique de symptômes, tout en facilitant les discussions de groupe qui favorisent la cohésion et la connexion du groupe.
Voici à quoi vous pouvez vous attendre de la thérapie de groupe:
Communauté et soutien:
Établir des liens avec d’autres personnes partageant vos expériences peut être valorisant et réconfortant. La thérapie de groupe offre un sentiment de communauté et de soutien qui peut vous aider à vous sentir moins seul.
Apprendre des autres:
Écouter les expériences et les stratégies d’adaptation d’autres personnes peut être une occasion d’apprentissage précieuse. Vous pourriez découvrir de nouvelles perspectives qui peuvent vous aider à naviguer vos propres défis.
Amélioration des compétences sociales:
La thérapie de groupe offre un environnement structuré où vous pouvez pratiquer des compétences de communication et d’interaction sociale dans un cadre sécurisé et bienveillant. Cela peut vous aider à renforcer votre confiance en vous et à améliorer vos relations avec les autres.
Résultats efficaces:
La recherche a montré que la thérapie de groupe peut être aussi efficace que la thérapie individuelle pour de nombreuses conditions de santé mentale. En participant à une thérapie de groupe, vous pourriez constater des améliorations dans votre santé mentale et votre bien-être.
Abordable :
La thérapie de groupe est souvent moins coûteuse que la thérapie individuelle, ce qui en fait une option plus accessible pour de nombreuses personnes.
Nos programmes de thérapie de groupe
Elevate Clinique de Psychothérapie et de Mieux-Être se prépare à lancer un programme de thérapie comportementale dialectique (TCD) de groupe en ligne destiné aux jeunes. Ce programme vise à aider les individus à développer des compétences pour gérer des émotions intenses, améliorer les relations et créer une vie digne d’être vécue.
Pour nous faire part de votre intérêt ou pour obtenir plus d’informations, veuillez envoyer un courriel à info@elevateclinic.ca.
