L’objectif de la Thérapie Par Exposition aux Narratifs (TEN) est de vous aider à traiter vos expériences traumatiques dans un environnement sûr et bienveillant, et de les intégrer dans votre récit de vie de manière moins difficile et plus gérable.

Pour commencer, vous créerez un récit chronologique et détaillé de vos expériences traumatiques; cela sera enregistré par écrit et utilisé comme outil pour le traitement et l’intégration des souvenirs traumatiques. Ensuite, vous revisitez et racontez votre histoire; cela peut aider à réduire l’intensité émotionnelle des souvenirs traumatiques.

En vous engageant dans ce processus, vous pourriez acquérir un plus grand sentiment de contrôle sur vos souvenirs et émotions, et développer une image de soi plus cohérente et positive. En fin de compte, cela peut vous aider à dépasser votre passé traumatique et à trouver de nouvelles façons de faire face et de vivre votre vie.