La thérapie centrée sur les solutions (TCS) est une approche thérapeutique axée sur les objectifs qui se concentre sur l’identification et la construction de solution plutôt que sur les problèmes. Cette approche repose sur l’idée que les individus ont la capacité de provoquer des changements positifs dans leur vie. La TCS vise à aider les clients à explorer leurs forces, leurs ressources et leurs succès passés pour imaginer et travailler vers un avenir souhaité. En se focalisant sur ce qui est efficace et en amplifiant les ressources déjà présentes chez les clients, la TCS cherche à rendre les individus plus autonomes et à encourager le sentiment d’agentivité. Les thérapeutes qui utilisent cette approche travaillent en collaboration avec les clients pour définir des objectifs clairs et réalisables, les incitant à identifier de petits pas incrémentiels qui peuvent conduire à des changements positifs. Sa nature pragmatique et optimiste fait de la TCS un outil précieux pour aider les individus à surmonter les défis et à créer des changements significatifs et durables dans leur vie.