La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est basée sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont interconnectés et que le changement de l’un de ces éléments peut avoir un impact positif sur les autres.

Le but de la TCC est de vous aider à identifier et à modifier les schémas de pensée et de comportement nuisibles qui causent de la détresse émotionnelle et nuisent à votre capacité à fonctionner efficacement dans votre vie quotidienne. Elle implique également l’apprentissage et la mise en pratique de nouvelles compétences en matière de gestion des émotions et de stratégies comportementales pour faire face aux émotions et aux situations difficiles.